牛津研究宣布，这些步骤的数量可以预防13种类型

牛津研究宣布，这些步骤的数量可以预防13种类型的癌症，癌症/肺癌/大肠癌。 退出时间：2025-05-20 14:12 可以避开许多步行吗？人们通常每天走路时身体健康，但英国尼卢大学最近发表了一项研究，事实证明，您不必每天步行一万个步骤，只是走上“黄金步骤”，可以降低13种类型的癌症风险，包括普通肝癌，肺癌和结婚癌症和抗癌癌，风险为16％。牛津大学研究宣布，每天都可以预防13种癌症。牛津研究小组于3月在《英国运动医学杂志》上发表了一项研究。该研究收集了来自85,000多名参与者的数据，每个参与者都有一个一周的跟踪器来记录他们的日子至日运动和强度。六年后，研究人员跟随参与者了解他们随后的癌症史。如何您每天走路以预防癌症吗？ The research team conducted a evaluation of the relationship of exercise and the following 13 different cancer risks, and found that lack of physical activity may be associated with cancer: esophageal cancer, liver cancer, lung cancer, kidney cancer, gastric cancer, head cancer and neck cancer, rectal cancer, cancer measures of the cancer of the breast cancer, Experts During that time, at least 5,000 steps, experts, experts, experts saidHow fast the financial speed, at least 5,000 steps a day,专家，专家，专家说，5的视力速度将开始显示预防癌症的好处。研究小组发现：·每天步行7,000步可以将患有上述13种不同类型癌症的可能性减少11％； ·每天步行9,000步可以将患有上13种不同类型癌症的上层癌症的机会减少16％； ·每天步行9,000步将不会带来任何好处； · 期间六年监测期，只有3％的参与者患有其中一种癌症。生物化学家认为，莫里斯博士每天的7,000-9,000个步骤不需要完成的机会，而是可以分开一天的一天，例如拿到楼梯而不是乘坐电梯，在午餐周围散步，打个电话或停车，或在离目的地有点远的汽车上停车。研究小组得出的结论是，用轻度或中度的活动取代久坐的久坐可能会降低癌症的风险，但是用中等活性取代轻度活动似乎并没有带来额外的好处。抑郁症改变激素水平与癌症的发生和发展有关。虽然轻度运动有助于控制激素胰岛素水平，从而帮助人体转化为能量。此外，步行将有助于人体对抗可能引起癌症并帮助维持健康的训练的感染。英国癌症研究中心的数据指出超重肥胖是癌症的第二个主要原因，因为多余的脂肪信号会引起人体其他部位，从而导致人体细胞更频繁地分裂。当细胞迅速分裂时，癌症肿瘤就会发展。因此，增加的阳光活动对于改善超重和肥胖并保持健康非常重要。上述内容属于Sing Tao新闻集团，未经许可就不得复制和引用。