一名妇女失去了56公斤至18个月，成功失去了两个

减肥的最重要方法是使用正确的方法！一名在美国的女人分享说她从那以后一直是个大女孩。近年来，他尝试了许多方法，但未能损失成功的英镑。他的体重曾经长到129公斤。他最终尝试了一种特殊的饮食，每天吃5顿饭后可以吃甜点。他还通过简单的练习打破了平台赛季，并在18个月时减掉了56公斤（123磅）。这位129公斤级的女人用两个技巧减轻了体重的40％。她每天可以吃5顿饭，吃甜点。 Sim Godoy是一名28岁的美国女性，从小就一直是个大女孩，并且是最沉重的朋友。拍照时总是很尴尬。通常那个生气，甚至上车。肥胖不仅对他充满信心，而且直接影响他的健康。他患有多囊卵巢疾病，可能导致月经和体重减轻，在峰值体重达到129公斤（285磅）。实际上，多年来，戈伊（Godoy）测试了许多减肥方法，例如生酮饮食，私人教练，健身等，但尚未成功继续进行。后来，他尝试了“体重观察者”（饮食/WW饮食中的体重观察者）在朋友的建议下控制饮食，帮助他重新建立饮食和生活方式。 “ WW饮食方法”的特征：没有禁食清单，无体积或饮食类型的饮食。 Use the “point system” to calculate if the amount thatYou eat exceeding the standard each day (comprehensive calories, sugar, protein) Learn to deliver control and healthy alternative weight loss menu of Godoy: breakfast: coffee, bananas, homemade oatme strip, pea crispy strips dinner: Mexican Taco dessert: Greek Cheese Strips, Peanut Butter, Godoy can still eat your favorite foods, Pizza once a week.她认为，WW饮食不仅在于组织饮食，而且确实有助于提出一种生活方式，并学会重新理解健康的饮食关系。他的食物习惯发生了很大变化。除了吃更多的白肉，例如水果和蔬菜，家禽和土耳其，他的花椰菜米饭或希腊奶酪，而不是白米饭作为主食，他完全停止添加糖。进行有趣的练习。在破坏了平台后，Godoy坚持使用“ WW Diet方法” 6个月，他进入了减少瓶颈，并且他的体重连续数周保持不变。他决定使用轻快的步行午餐，并逐渐养成每周5天步行30-45分钟的习惯。他可以使用智能手表来监视自己的速度并以每公里18分钟的速度控制，一次至少步行3.2公里。为了加强动力和减少懒惰，Godoy下载了一个健身应用程序，该应用程序可以设定挑战，并发起“为期4天常规步骤 + 2天的加强一天 + 1天休息”挑战。只要您成功符合标准，就可以获得奖励。它增强了Kasexer切斯并允许戈多伊成功恢复了他的动力。在最热门的标签中，他仍然可以快速行走3.2公里，并最终在18个月内降低步行56公斤。强烈的想法是关键。相信自己，您可以做到。成功地苗条和拥有良好的身体形状，就像一个新人一样。他成功的原因不仅是因为他学会用健康的成分来代替高脂和高糖食品，并保持自己的兴趣和动力运动，而且更重要的是，他的想法改变了。他从感觉到自己在开始之前无法坚持下去的感觉，但最终他决定了。对于那些仍开始减肥或控制饮食的人，Godoy建议不要专注于体重，只是为了使自己不安和感觉，庆祝生活中的小事很重要。上述内容属于Sing Tao新闻集团，未经许可就不得复制和引用。