研究表明，每周应进行一种运动以预防结直肠癌

研究表明，每周应进行一种运动以预防结直肠癌，显示死亡的风险为37％，医生教4个主要的运动方法 退出时间：2025-06-19 15:19 大肠癌是香港第三大常见的癌症。可以避免哪些方法？一些医生引用了研究，并指出，每周进行某种运动可以帮助预防结直肠癌，即使是结直肠癌死亡的风险也可以降低37％。医生还教了四种基本的运动方法，并呼吁医生在运动过程中立即退出。每周应进行一种运动，以防止结直肠癌。研究表明，Monitorhuang Xuan在Facebook页面上发表了一份报价，胸腔死亡的风险降低了37％。研究通过讨论前端和观察性研究的讨论，发现运动可以改善癌症治疗的影响。相关研究是JAMA Network（新英格兰医学杂志）于2025年6月出版。哪种运动可以预防大肠癌？从2009年到2024年，总共将889个主题随机分为两组，包括运动组（445例患者）或卫生组（444例患者）。运动小组中的主题将需要执行特定的锻炼计划，其中包括两个基本优先级：1。锻炼目标：要求参与者在六个月内至少10米小时增加每周的有氧运动，或者在接下来的两年半内继续增加运动。 2.运动：快速步行：每周进行3至4次，每小时约45至60分钟。慢跑：每周进行3至4次，每小时约25至30分钟。研究发现了什么？就疾病安全而言，运动组明显好于健康教育小组，疾病复发，新的重大癌症或死亡的风险降低了28％。 fi运动组中的VE -year -ol -ol -ol豁免率达到80.3％，在健康教育团队中，这一比例高于73.9％。在整体安全方面，运动队也表现良好，死亡风险降低了37％。它在8年内的总体安全率高达90.3％，如果Saan是显着差异，而健康教育团队的总差异为83.2％。定期运动可以将结直肠癌的率降低28％，而结直肠癌的死亡率则降低了37％。研究人员发现，运动直肠癌患者中有18.5％的运动在肌肉骨骼中发生不良事件。其中，已确认8例与体育培训直接相关。该研究在临床试验的第三阶段证实，运动在完成手术后完成辅助化疗后，运动可以显着延长结直肠癌患者的安全性和整体安全性。防止大肠癌的四个安全技巧Dr。黄说，尽管运动具有重大的健康益处，但仍建议患者在启动任何运动计划之前首先进行详细的咨询，以参加医师，物理治疗师或专业教练，并通过专业的个人状况评估和当前治疗阶段适应最合适，最安全的个性化锻炼处方。他还教了四种基本方法供您参考：1。应将逐步运动计划调整为步骤，以防止过度匆忙，并且根据个人适应性应逐渐改善运动的强度和持续时间。 2。注意身体反应，如果您遇到严重的疲劳，恶心，心跳异常或运动过程中的血压，或者锻炼，如果疲劳在受伤后不舒适30分钟以上，则应停止立即训练并咨询医生。 3避免在您时出去接受化学疗法免疫力低。如果您在此期间降低免疫功能，则应暂停前往公共场所进行锻炼。建议改变内部步行，跑步机训练或在楼梯上下。 4。在发生特殊事件时考虑骨转移：在引导转移部位和周围肌肉群的压力时应避免运动。淋巴水肿：进行阻力训练时，您需要在整个过程中穿压力衣服，并以逐步的方式增加训练量。神经病：如果症状恶化，应停止训练或应调整运动模式。人造OSMO：特殊保护感染和避免运动，可能导致突然的腹膜内压力。结直肠癌的常见症状是什么？根据香港癌症数据统计中心的数据，大肠癌是香港第三大常见的癌症，第二死亡是香港的癌症。 2022年，香港记录了5,190例新结直肠癌和2270例死亡。根据香港癌症在线资源中心的说法，大肠癌癌症有机会完全无症状。如果有迹象，身体可能会有以下变化：血腥的粪便，黑色或粘液，或出血性粘液，或直肠出血和排便习惯（连续便秘或腹泻）中的粘液（小条纹）的变化，粪便形状（小条纹）（小条纹）的形状（小条纹），以及在缩写后，较低的默认态度或静态（均为静止），或者静止不动（静态）。体内贫血的症状：冷手和脚，疲劳，心跳加速，哮喘，苍白的肤色，头晕。谁是结直肠癌的嫌疑人？癌症在线资源中心还列出了结直肠癌的常见危险因素，不良的粮食习惯和患有一些肠道疾病的人，更有可能患上结直肠癌：饮食纤维含量不足并且缺乏大量红肉和加工肉，过度疲劳和吸烟是宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈长颈颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈椎颈长颈颈椎颈椎颈椎颈长颈颈椎颈椎颈椎颈椎尿布，宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈颈椎宫颈颈椎宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈尿布宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈颈椎宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈颈椎宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈宫颈颈椎宫颈颈椎宫颈宫颈颈椎宫颈颈椎宫颈宫颈颈椎宫颈颈椎宫颈宫颈颈椎宫颈颈椎宫颈尿布宫颈颈颈颈颈颈颈颈椎颈椎